אחד הדברים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון בקניית זוג נעלי ריצה חדשות הוא סוג הנעל. ישנם ארבעה סוגים עיקריים לבחירה:
1) ניטרלי: נעליים אלו יספקו די ריפוד ותמיכה למגוון סוגי כף הרגל, אך הן לא יהיו מגיבות כמו דגמים אחרים.
2) יציבות: נעלי יציבות מיועדות לרצים שזקוקים ליותר תמיכה מהנעלים שלהם. הם יכולים לעזור למנוע פציעה ולשמור על הרגליים מאושרות.
3) בקרת תנועה: נעליים אלו מיועדות לרצים עם קשתות גבוהות או שהיו להם פציעות בעבר. הם מציעים הרבה יציבות ושליטה, אבל הם יכולים להיות כבדים או נוקשים מדי עבור אנשים מסוימים.
4) מירוץ שטוח: זוהי הנעל הקלה ביותר שאתה יכול לקנות, מה שהופך אותן למעולות עבור מירוץ למרחקים קצרים כמו 5Ks או 10Ks. אין להם הרבה ריפוד, אז הם לא טובים למרחקים ארוכים או
עם הופעת האינטרנט, מציאת נעל ריצה המתאימה לך הפכה קלה יותר.
ישנם אתרים רבים המציעים ביקורות ודירוגים של נעלי ריצה שונות.
השלב הראשון בתהליך זה הוא לזהות את סוג כף הרגל שלך, מה שיוביל אותך לסוג נעל ספציפי.
תוכל גם להשתמש בפונקציית החיפוש של האתר כדי למצוא נעל המתאימה ביותר לצרכים שלך.
כשמדובר בנעלי ריצה, חשוב לקחת בחשבון מספר גורמים. סוג המשטח שעליו הרץ מתכנן לרוץ, משקלו של הרץ והפרונציה של הרץ הם כולם גורמים שיש לקחת בחשבון בבחירת נעלי ריצה.
בחלק זה, נחקור כמה מהסוגים הפופולריים ביותר של נעלי ריצה זמינות ולמה הן מתאימות ביותר.
נעלי הריצה הפופולריות ביותר הן נייקי, אדידס, ניו באלאנס ופומה.
נייקי היא חברה רב לאומית המתמחה בייצור ציוד ספורט והלבשה. זה נמצא בתעשייה למעלה מ-50 שנה. המטה של נייקי ממוקם בבוורטון, אורגון והמוצרים שלהם נמכרים ברחבי העולם.
אדידס היא חברה רב לאומית המייצרת ציוד ספורט, נעליים וביגוד. החברה נוסדה בגרמניה על ידי אדולף דאסלר עוד בשנת 1924. הם מייצרים מוצרים איכותיים כבר למעלה מ-100 שנה.
בשנים האחרונות, אדידס הרחיבה את עסקיה לכלול קווי בגדי אופנה כמו Yeezy Boost וקולקציית Hu Holi של Pharrell Williams וכן בגדי ספורט כמו הקולקציה הראשונה של סטלה מקרטני לאדידס Originals שיצאה בסוף 2017
ניו באלאנס היא חברה רב לאומית שבסיסה מבוסטון מסצ'וסטס, המתמחה בהנעלה בעיקר לריצה אך כוללת גם סוגים אחרים של נעליים כגון נעלי הליכה והנעלת לייף סטייל כגון נעלי ספורט קז'ואל
חיפשתי זוג נעלי ריצה חדשות. ניסיתי כמה זוגות, אבל אף אחד לא הרגיש בדיוק כמו שצריך. עובד חנות אחד המליץ לי לנסות את Nike Air Zoom Pegasus 34 כי הם היו מאוד נוחים וקלים. לאחר שניסיתי אותם, הסכמתי.
ריצה היא ספורט שאנשים מכל הגילאים והיכולות יכולים ליהנות ממנו. זה גם ספורט שאפשר ליהנות ממנו כל השנה, כל עוד הרץ לבוש כראוי למזג האוויר. נעלי ריצה הן חלק חשוב בריצה, אבל הן לא צריכות להיות יקרות או נוצצות כדי לספק את התמיכה והריפוד הנדרשים לרצים.
ישנם סוגים רבים ושונים של נעלי ריצה זמינות בשוק כיום, אך לא כולם יתאימו לכל רץ. ישנן שלוש קטגוריות עיקריות של נעלי ריצה: ניטרליות, יציבות ובקרת תנועה. נעלי ריצה ניטרליות נועדו לספק איזון בין בקרת פרונציה לבין בלימת זעזועים. נעלי ריצה יציבות מספקות יותר בקרת פרונציה מאשר נעלי ריצה ניטרליות, מה שמועיל עבור רצים עם קשתות גבוהות או שמקפיצים יתר על המידה (מתגלגלים פנימה). נעלי ריצה עם בקרת תנועה עוזרות לייצב את כף הרגל על ידי הפחתת תנועת יתר (גלגול פנימה) במהלך מכת העקב ושלבי ביטול הבוהן של מחזור ההליכה.
שונה
נעלי ריצה הן אחד מהציוד החשוב ביותר עבור כל רץ. הם חלק בלתי נפרד מהחוויה של הרץ, וזוג טוב יכול להפוך את הריצה למהנה הרבה יותר.
נעל שאינה מתאימה עלולה לגרום לפציעות ואי נוחות. לרצים חשוב למצוא נעל שתתאים היטב לרגליהם כדי שלא יצטרכו לדאוג מכאבים או אי נוחות בזמן הריצה.
להלן כמה היבטים שיש לקחת בחשבון בעת מציאת נעל ריצה הולמת:
-העקב לא צריך להחליק מעלה ומטה בזמן הליכה או ריצה בחנות – קופסת האצבעות צריכה להיות רחבה מספיק כדי שאצבעות הרגליים לא יגעו בקדמת הנעל בעת עמידה או הליכה בהן – הקשת צריכה להיות נתמכת בצורה מספקת על ידי תומך קשת או הכנס לנעל
הנעל היא לרוב החלק שהכי מתעלמים ממנו בתלבושת של רץ. נעל לא נכונה יכולה להוביל לפציעות, שלפוחיות ושפשוף. ישנם גורמים רבים המשפיעים על בחירת נעל ריצה. מאמר זה יעזור לך למצוא את ההתאמה הטובה ביותר לרגליים שלך.
בחירת נעל ריצה:
1) כושר – נעל ריצה צריכה להיות צמודה אך לא צמודה לכף הרגל. זה לא צריך לצבוט או ללחוץ את אצבעות הרגליים שלך או להרגיש רופף מדי באזור העקב.
2) סוג – ישנם שלושה סוגים של נעליים: נעליים ניטרליות, יציבות ושליטה בתנועה. לנעליים ניטרליות יש פחות תמיכה בקשת והן הכי טובות לאנשים עם קשתות נמוכות או רגליים שטוחות. לנעלי יציבות יש יותר תמיכה בקשת והן הטובות ביותר עבור אנשים עם קשתות גבוהות או פרונציה יתר (רגל מתגלגלת פנימה). לנעלי בקרת תנועה יש ריפוד ותמיכה נוספים לייצוב תנועת כף הרגל הנגרמת על ידי פרונציה יתר (רגל מתגלגלת פנימה).
3) סטייל – נעליים באות
התאמת נעלי ריצה היא משימה חשובה לרצים. נעל שאינה מותאמת כהלכה עלולה להוביל לפציעות, אי נוחות ואפילו כאבים.
יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת התאמת נעלי ריצה. אורך הנעל צריך להיות מספיק ארוך כדי שתגיע לקצה העקב מבלי לגעת בו. הרוחב צריך להיות רחב מספיק כדי להכיל את החלק הרחב ביותר של כף הרגל שלך, אך לא רחב מדי כך שהבהונות שלך מרגישות צפופות.
התאמת נעלי ריצה לצרכים שלך היא משימה לא פשוטה. קשה לדעת מהי הנעל הטובה ביותר עבורך. מאמר זה יעזור לך לבחור את זוג נעלי הריצה המושלם עבור הצרכים שלך.
נעלי ריצה מגיעות בכל הצורות, הגדלים והצבעים. הצעד הראשון לבחירת זוג נעלי הריצה המושלם הוא להבין איזה סוג נעל אתה צריך. אנשים מסוימים זקוקים ליציבות ותמיכה בעוד שאחרים זקוקים ליותר ריפוד וגמישות. כדי לגלות איזה סוג של נעל אתה צריך, תסתכל על הסוגים השונים שלהלן:
ישנם סוגים רבים ושונים של נעלי ריצה זמינות בשוק כיום, מה שיכול להקשות לדעת איזו מהן תתאים לך ביותר. נעלי ריצה מעוצבות עם תכונות שונות שנועדו לענות על צרכים שונים, לכן חשוב שתקדישו זמן לקריאה על כל סוג לפני קבלת החלטת רכישה.
תקציר על כל סוג:
– יציבות: סוגים אלה מציעים יציבות ותמיכה דרך
נבחן את התכונות השונות הזמינות בנעלי הריצה, וכיצד התכונות הללו שונות זו מזו.
לכל רץ יש העדפה משלו בכל הנוגע לנעלי ריצה. יש המעדיפים לרוץ על משטח ישר בעוד שאחרים מעדיפים לרוץ בשטח הררי. סוג המשטח עליו אתם מעדיפים לרוץ יקבע איזו נעל מתאימה לכם ביותר.
נעלי ריצה הפכו לחלק בלתי נפרד מחייו של רץ. הם לובשים למטרות שונות, כגון לספק נוחות, לתמוך בכף הרגל ולהפחית פציעה. רץ צריך להיות מסוגל למצוא את זוג נעלי הריצה המתאים לצרכים שלו.
ישנם סוגים רבים ושונים של נעלי ריצה זמינות בשוק כיום, לכל אחת מהן יתרונות וחסרונות משלה. הדבר החשוב ביותר הוא למצוא זוג שיתאים לצרכים ולהעדפות שלך.